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备孕,该做哪些准备?

发布时间:2019-01-03 点击量:

1、孕前健康体检
建议夫妻双方到医院做基本的健康体检,了解是否有影响生育的疾病。如果患有不宜怀孕的疾病,最好在治愈后或在医生的指导下再怀孕。
一般来说,如果每年定期体检、没有特殊疾病病史的备孕夫妇,女方可进行妇科查体、盆腔超声检查及宫颈细胞学筛查(TCT)、阴道分泌物检查。抽血进行甲状腺功能、血色素、肝肾功能、血糖、血脂、乙肝、丙肝等相关感染以及优生四项(风疹、巨细胞病毒、弓形虫、疱疹病毒)检查。男方进行血尿常规、血糖血脂、乙肝、丙肝等相关感染方面的检查,酌情进行精液常规检查。检查结果出来后建议找医生进行孕前咨询。
2、生活方式的调整
至少在孕前3个月戒除吸烟饮酒等不良习惯,保持作息规律,避免熬夜;同时调整饮食结构,做到营养均衡。
建议在孕前3个月开始补充叶酸或复合维生素;保持心情愉快,适当地进行身体锻炼,使身体和精神处于最佳状态。
3、放松心态、积极试孕
由于现代社会人们的工作、生活压力较大,很多夫妇把怀孕当成任务来完成,很容易造成紧张气氛,或每月仅在“排卵期”同房1-2次,其实很容易错过排卵期。正确的做法是放松心态,保证每3-4天同房1次。
正常夫妇每个周期妊娠的可能性为20%,所以试孕一两个月、甚至半年未孕也不一定是有问题,要以积极的心态去试孕。
 4、适时地求助生殖科医生
很多夫妇会有这样的疑惑,自己做过孕前检查,身体没什么问题,怎么会怀不上宝宝呢?当然,身体健康是生育的前提,但身体健康并不代表一定能够生育。建议试孕半年仍未孕的夫妇到生殖中心进行检查,查找原因,适时地进行助孕,以免错过最佳的生育年龄。
总之,备孕要做好身体、心理方面的准备,以积极的心态去试孕,必要时寻求生殖科医生的帮助,才能好孕成真!
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